Все желающие ревдинцы смогут поучаствовать в бесплатном мастер-классе по скандинавской (северной) ходьбе, который состоится в парке Дворца культуры в воскресенье, 10 ноября. Начало в 10 часов.

Мастер-класс проведет президент Свердловской областной федерации северной ходьбы Нелли Никифорова (Екатеринбург). Она расскажет о северной ходьбе, которая на данный момент уже признана спортивной дисциплиной. Объяснит, как правильно подбирать палки и экипировку. Покажет упражнения для разминки. Во время прогулки с палками поможет освоить правильную технику. А в конце проведет занятие на растяжку.

Этот мастер-класс организуют совместно областная федерация северной ходьбы и редакция «Ревдинского рабочего».

Приходить желательно со своими палками. Напоминаем, что лыжные палки для такой ходьбы не подходят. Нужны специальные палки с темляком-перчаткой. А чтобы определдить оптимальную высоту палок, нужно свой рост умножить на 0,65.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

В Ревде прошёл мастер-класс по скандинавской ходьбе. Но технике внимания почти не уделили