Центральная городская библиотека Ревды всерьез задумалась о здоровье людей. Началась серия лекций, посвященная основам рационального питания. Два раза в месяц специалисты будут рассказывать горожанам о секретах отличного самочувствия и прекрасного физического состояния, которых можно добиться благодаря пище.

Первую лекцию провела инструктор групповых программ городского фитнес-клуба Марина Усольцева. Она рассказала не только о важности соблюдения режима питания, но и о необходимости сбалансированного приема пищи.

Марина Усольцева, инструктор групповых программ:

— За питание можно принять легкие перекусы, такие как чай с печеньем, но они не рекомендованы потому, что печенье является «быстрым углеводом» и усваиваеся нашим организмом максимально быстро и дает такой большой толчок энергии с которым он единовременно не может справиться и откладывается все это в запасы. Конкретно – в жир на боках, ногах, животе.

В планах городской библиотеки не только лекции об основах рационального питания. Еще специалисты расскажут о комплексах упражнений на различные группы мышц, будут и практические занятия.

Анатолий Орешков, Андрей Бессонов, Вадим Макаров, телекомпания «Единство».