Участники первого в Ревде семейного проекта по трансформации тела «Пара на пляж» 22 февраля встречались с психологом Еленой Главатских. Встречи с психологом — традиционная практика для подобного рода проектов. Занятие было направлено на прикосновение к осознанности. Не все причины лишнего веса лежат на поверхности. Для того, чтобы добраться до некоторых, придется копать довольно глубоко.

— Мне было интересно попробовать коснуться участников, понять их настроение, посмотреть, что за неделю после кастинга изменилось. Хотелось выяснить круг интересов, круг проблем участников, ну и ожидания, которые есть у людей, — объяснила Елена.

На первое место вышли проблемы, связанные с мотивацией. Многие участники еще до старта проекта успели вогнать себя в стресс. Разом «отменили» и вредные привычки, и вредное питание. А теперь волнуются, хватит ли их надолго. Выяснилась еще одна интересная деталь: худеющим и набирающим вес сложно делить один холодильник на двоих. Идти к цели вдвоем, как оказалось, ничуть не проще, чем в одиночку.

— Это не неожиданность. Для меня печальным моментом стало то, что за неделю люди так и не сдвинули мотивацию, они ее не усилили, не развили, — объясняет Елена Главатских. — У многих участников проекта есть сложности с контролем эмоций. В связи с этим я считаю, что у большей части лишний вес можно рассматривать, как незрелый механизм защиты в стрессовых ситуациях. У многих есть неприятие себя. Не факт, что они, похудев или набрав, себе понравятся. У таких людей в момент развития личности в период от 0 до 3 лет, не сформировалось базовое доверие. Сейчас это травмированные взрослые люди. Работа предстоит тяжелая.

— То есть организаторы сделали правильно, что «привели» в проект именно семейные пары?

— Если в команде решать задачу, то это может быть интересно. Не люблю слова «трудно», «страшно», это прежде всего интересно. Но каждый из пары должен включить у себя определенную осознанность. Осознанность своего участия, осознанность своей ответственности, чтобы не только себя к личному результату привести, но и партнеру помочь. Чтобы не гнобить и не за двоих делать. Я, конечно, на легкую работу не рассчитывала, потому что здесь присутствуют и те, кому надо набирать, и те, кому надо худеть, и это еще раз говорит о том, что у людей недовольство внутреннее, а не внешнее. Участникам хочется, чтобы им сделали и диетологи все возможное, и фитнес-инструкторы все возможное, чтобы инструктор 10 шагов к похудению подсказал, а внутри себя они подумают… В момент встречи, когда пошла речь про этапы становления личности, люди откликнулись.

Каждый участник проекта получил от психолога домашнее задание: установить отношения с родителями. Поговорить о детстве, о подростковом периоде. Для многих это будет непросто.

Следующая встреча состоится 28 февраля — с медицинским диетологом Екатериной Пастуховой. Екатерина уже попросила конкурсантов установить программу Fatsecret и начать подробно записывать все, что «идет в рот». В том числе — сколько кто выпивает воды за сутки. На встрече речь пойдет о том, что калории калориям рознь. И о том, что даже для набора веса увлекаться пирожками не стоит. А со 2 марта пары приступят к тренировкам.

Надежда ГУБАРЬ

Комментарии участников

Екатерина ЦЕЛИЩЕВА:

— Встреча с Еленой дала понять, что подсчёт калорий и физическая активность — это хорошо, но если я не разберусь в себе и в том, что мешает мне достичь нужного результата, то его просто не будет. Или будет, но временный. А какой был интересный блок теории, я даже поняла, как мне общаться со своими детьми, чтобы в будущем они совершили меньше ошибок. Жду новых встреч с Еленой Главатских и новых открытий.

Владислав ЦЕЛИЩЕВ:

— Вначале я не совсем понимал роли психолога в том, чтобы сбросить лишний вес. Думал, для этого достаточно регулярных тренировок и контроля питания, но лекция Елены о том, как атмосфера в семье и воспитание влияет на становление ребёнка, как личности, натолкнула меня на много мыслей. Так что нашёл ещё один инструмент, который поможет сбросить вес и удержать результат.

Мария САЗИКОВА:

— Я пришла на встречу с психологом, ожидая, что буду записывать общую теорию. А оказалось, все не так просто! Елена спросила каждого — зачем ты здесь, чего ждёшь от встречи? И я растерялась... Ведь истина в том, что надо чётко понимать, чего ты хочешь, чтобы встреча прошла эффективно. Было слышно, как скрипят мысли в голове. Каждый из нас попробовал сформулировать цель встречи. Это было интересно. Основная мысль, которую я вынесла — все проблемы из детства. И еще — если не знаешь, куда идёшь, то и придёшь неизвестно куда.

Марина УСАНОВА:

— Вчерашняя встреча с психологом для меня прошла неоднозначно. Вначале, когда надо было рассказать, чего я жду от встречи, у меня не было и