Леди СУМЗа учились вставать в позу. По мнению бронзовой чемпионки по бодибилдингу Полины Юсуповой правильная постановка тела может скрыть дефекты фигуры. Пригодиться позирование, хоть во время дефиле по сцене, хоть во время фотосессий.

Полина Юсупова, бронзовая чемпионка России по бодибилдингу в категории Фитнес бикини:

- Мы в каждом движении можем скрыть свои недочеты, то есть, какую-то сутулость мы убираем – становимся длиннее, если идти с пятки на носочек тоже. Ну и уверенность, от уверенности много что зависит.

Чемпионка учила заводчанок подать себя. Сама показывала, как можно красиво пройтись и развернуться, затем контролировали процесс у девушек.

До финального выхода на сцену осталось три недели. Сейчас перед дамами стоит главная задача – постройнеть. Полина дала советы по питанию – исключить из рациона фаст фуды, полюбить гречку, зеленые овощи и фрукты и нежирное мясо. Ну, и конечно, больше двигаться.

Полина Юсупова, бронзовая чемпионка России по бодибилдингу в категории Фитнес бикини:

- Для того, чтоб нам похудеть, нам нужно тратить больше энергии и уменьшить свой калораж. Немного урезаем, убираем пищевой мусор, ну и добавляем водички, пьем больше жидкости.

И, напоследок – чемпионский совет. Полина Юсупова считает, что всего в жизни можно достичь, была бы цель. Цель рождает мотивацию, которая даст тот стержень, который, несомненно, приведет к личной победе.

Лариса Хитева, Анатолий Орешков, Павел Пенкин, телекомпания «Единство»..